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Yoga und Meditation

Yoga ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Hier werden Körper-, Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen erlernt.

Neuer Einsteigerkurs:

Montag, 9. Januar - 2. April 2012, 19.30 - 20.45 Uhr, 12 Termine à 75 min

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist der Schwerpunkt meines Kursangebots. Hier wird deutlich, dass Yoga nicht nur mit Sanftheit und Entspannung, sondern auch mit Stärke und Energie zu tun hat.

Neuer Einsteigerkurs:

Dienstag, 24. Januar - 27. März 2012, 10 Termine à 75 min

Ein dynamischer Yoga, in dem eine bestimmte Abfolge von Körperhaltungen (asanas) mit Verbindungsbewegungen (vinyasas) fließend geübt werden. Die Körperhaltungen werden kontinuierlich verfeinert und erweitert, so dass der/die Übende die Möglichkeit hat, sich seinen/ihren Bedürfnissen entsprechend weiterzuentwickeln. Es kräftigt nach und nach die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

Neuer Kurs für Einsteiger:

Montag, 2. Januar - 26. März 2012, 18.00 - 19.15 Uhr, 12 Termine à 75 min

Yoga-Intensiv

Workshops

In den Workshops werden spezifische Inhalte wie beispielsweise Atemtechniken oder Asanas, die bestimmte Wirkungen haben, intensiv geübt. … mehr

Open-Air-Woche

Eine Woche täglich üben hat eine große Wirkung. Die Open-Air-Wochen bieten sowohl für Einsteiger als auch für Eingeführte ein besonders intensives Üben - bei geeigneten Bedingungen finden Sie im Freien statt. … mehr

Yoga-Individual

Einzelunterricht

Sie wünschen sich ein spezielles Übungsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten ist? … mehr

Gruppenunterricht

Sie würden gerne mit Ihren Freundinnen/Freunden zusammen in einem vertrauten Kreis Yoga üben oder wünschen sich einen individuell konzipierten Workshop am Wochenende? … mehr

Yoga Shala Bingen